內在的平靜

內在的平靜
羅天虹












世上最能吸引人的人一般都流露著一鼓內在的平靜.

如何可以確保內心的平靜？ Gary Egeberg 提出十個原側：

1) 循環性 - 要記得平靜可以是有循環性的。不一定是靜止的。

2) 完全無痛？目的不能是完全無痛的心景。相反，我們應接受痛楚，戰勝痛苦。內心平靜不等於完全無痛。

3) 程度深淺 - 平靜是有程度上的深淺的.

4) 努力而為 - 要回歸平靜，我們整個人的意志， 情緒， 身體 與心靈都必須參與努力.

5) 需要時間 - 重建平靜是需要時間的.

6) 積極的思想 - 需要栽培積極的思想. 消極意識可以抵消我們內心的平穩.

7) 不回頭，不憂慮 - 頻頻回顧過去或憂慮將來是內心平靜的障礙.

8) 不要太認真 - 對人生太認真只會握殺內心的平安.

9) 拒絕完美主義 - 完美主義是內心平靜的毒物, 只有接納自己的 暇癡才可以從中得釋.

10) 意志和能力 - 要重獲內心的平穩就必須正視自己的意志和能力.

Reclaiming our inner power and becoming inner-referenced restores inner peace to us.

平靜是一種心景, 內心情況，需要操練;
平靜不等於無痛; 它不是一種免疫狀態.
平靜是外加的, 也是內在的力量.

六成人對父母講金不講心

2012年06月11日

你會用甚麼方式向父母表達愛意？香港基督教女青年會家庭健康促進中心於3至4月訪問逾1,500名市民，其中抽取「三代同堂」約 900人分析，結果發現六成人對父母「講金不講心」，傾向以物質向父母表達愛意，首三種方法是關懷慰問(71.8%)、共度特別日子(67.8%)及給家 用/零用錢(52.6%)。但對子女多從心靈表達，包括讚賞鼓勵(79.2%)、擁抱/輕吻(74.1%)及關懷慰問(65.6%)。

另外，81.1%人每日向子女傳情達意，但父母則只有17.2%。該中心督導主任李雯珊指，香港家庭傾向以子女為核心是不健康現象，子女會誤以為自己才是 最重要而變得自我中心。她建議港人多陪伴及關懷父母，夫婦間亦應添加心思，令子女學懂尊重家人，以建立一個良好家庭系統。